Blog

A Associação Odiana, com o apoio estratégico da Fundação Galp, lançou o terceiro episódio da série “E Antes, Como Era? – Comer bem, Viver mais”, focado num dos desafios mais prementes da população sénior: a manutenção de hábitos alimentares saudáveis face à solidão e à mudança de rotinas.

O episódio, inserido no tema “A Hora do Aposentado”, apela à reflexão sobre como a alimentação se transforma com o passar dos anos.

O projeto, que se enquadra na iniciativa Vilas em Movimento BG 2.0 e que está intimamente ligado à comunidade, tendo como ponto de referência o Mercado Municipal de Vila Real de Santo António, aborda a dificuldade que muitos reformados enfrentam.

Quando a agitação da vida profissional cessa e a companhia diminui, cozinhar deixa de ser um prazer partilhado e passa a ser visto como uma obrigação solitária.

Este cenário leva muitos a recorrer ao ‘desenrascar’ – sendo a sanduíche, muitas vezes, o prato do dia. Mas, como sublinha o programa, “comer bem é também cuidar, partilhar e criar rotinas com sentido” – uma missão crucial para garantir a qualidade de vida na terceira idade.

Para desmistificar o tema e apresentar soluções práticas, o episódio contou com a participação da Nutricionista Marta Salas (Céd. Prof. 5562N). A especialista esclareceu a forma profunda como a nutrição influencia o bem-estar e a saúde ao longo dos anos, reforçando o axioma de que «A alimentação saudável é fundamental, mas sozinha não faz tudo».

A vertente humana foi dada pelas irmãs Maria de Lourdes e Maria José, que partilharam as suas experiências. Contaram como era a cozinha ‘antes‘ e o que mudou com o tempo. Ambas confessaram que, apesar do gosto pela culinária, a falta de companhia em casa esbate a vontade de cozinhar, a não ser que tenham visitas.

Em resposta a esta realidade comum, a nutricionista presenteou os telespectadores com vários conselhos simples e muito úteis, pensados especificamente para o dia a dia dos aposentados, incentivando a criação de rotinas alimentares mais ricas e menos dependentes de soluções rápidas.

Esta atividade faz parte do projeto Vilas em Movimento BG 2.0, promovido pela Associação Odiana com a parceria estratégica da Fundação Galp, e é financiada no âmbito do Programa de Parcerias para o Impacto do Portugal Inovação Social, sob a alçada dos fundos comunitários Algarve 2030.

Uma nova “Lua” na vizinhança da Terra: um visitante discreto que ficará por décadas

A Terra passou a contar, nos últimos tempos, com a companhia próxima de um pequeno corpo celeste que muitos já apelidam de “nova Lua”. Não se trata, contudo, de um satélite natural como a Lua que domina o nosso céu noturno, mas de um quase-satélite: o asteroide 469219 Kamoʻoalewa, que entrou numa relação orbital especial com o nosso planeta e deverá manter-se nas proximidades durante várias décadas.

Kamoʻoalewa, também conhecido pela designação 2016 HO3, descreve uma órbita em torno do Sol, mas sincronizada de tal forma com a da Terra que, visto do nosso planeta, parece acompanhar-nos continuamente. Esta dança gravitacional faz com que o asteroide permaneça “preso” à vizinhança terrestre, sem nunca se tornar um satélite verdadeiro, nem representar risco de colisão.

Com dimensões estimadas entre 40 e 100 metros, este pequeno corpo rochoso é demasiado reduzido para ser visível a olho nu, mas tem despertado grande interesse científico. A sua estabilidade orbital torna-o um alvo privilegiado para estudos astronómicos e, no futuro, até para missões espaciais de proximidade, funcionando como um laboratório natural para compreender melhor os asteroides próximos da Terra.

Ao contrário de fenómenos pontuais, como meteoros ou passagens rápidas de asteroides, Kamoʻoalewa veio para ficar — pelo menos à escala de uma vida humana. Os cálculos atuais indicam que continuará a acompanhar a Terra durante várias dezenas de anos, antes de a dinâmica gravitacional o afastar novamente para uma órbita diferente em torno do Sol.

Esta “nova Lua” não altera marés nem ilumina as noites, mas acrescenta um capítulo curioso à relação da Terra com o espaço próximo. Um lembrete silencioso de que o nosso planeta não viaja sozinho e de que, mesmo nas imediações cósmicas, há sempre novos vizinhos a descobrir.

por Redacção Digital GPT

Hyderabad não é apenas mais uma metrópole indiana; é o coração pulsante do Telangana, o estado mais jovem da Índia, e um dos destinos turísticos mais procurados do país.

Esta cidade notável consegue fundir séculos de história rica com a vanguarda da tecnologia moderna, oferecendo uma experiência de viagem que dificilmente pode ser esgotada numa única visita. Sendo uma das cidades metropolitanas mais importantes da Índia, Hyderabad é um microcosmo do progresso e da tradição.

Conhecida popularmente como a “Hi-Tech City da Índia”, Hyderabad estabeleceu-se firmemente como um centro global de inovação. A cidade é um próspero polo tecnológico e empresarial, albergando os quartéis-generais indianos de inúmeras multinacionais.

Com o seu ‘Hi Tech City’, centro de convenções e edifícios modernos de última geração, Hyderabad simboliza o dinamismo económico e a modernidade arquitetónica do país.

No entanto, o fascínio de Hyderabad vai muito além do vidro e do aço dos seus arranha-céus. A vida e a língua Hyderabadi são mundialmente famosas, refletindo uma cultura vibrante e acolhedora.

A cidade é também um próspero centro para o cinema, com estrelas e produção consideradas atrações que rivalizam com os monumentos históricos.

Pontilhada por belos lagos e parques que oferecem refúgios de serenidade, Hyderabad é, juntamente com a sua cidade gémea Secunderabad, um destino obrigatório para os amantes de cultura e gastronomia.